יש "קסם" שיעזור לך לרדת במשקל !
אני פוגשת מדי יום אנשים שמחפשים את ה"קסם".
את הדבר הזה שאם הם ידעו או יבינו - הוא יהיה פריצת הדרך עבורם
ומשם הדרך תהיה כבר סלולה.
אחד ה"קסמים" שנוטים למכור לנו בעיקר באמצעי התקשורת הוא "מדד הבריאות"
של מזונות - לעיתים נותנים לנו להבין שאם זה בריא, אז גם עוזר לירידה במשקל.
האמנם??
אין ספק שמומלץ שנאכל מזון עשיר בויטמינים, סיבים תזונתיים וברזל.
אבל לעיתים אנחנו שוכחים שאחד הקריטריונים החשובים ביותר באיכות מזון
הוא מרכיב הסוכרים שבו.
אז נכון שעדיפה עוגה מקמח כוסמין על פני עוגה מקח לבן
כי נמצא בה גם ויטמין A , B וסיבים תזונתיים
אבל....
נמצא בה כמעט את אותה רמת סוכרים שיש בקמח לבן
וזה לא עושה אותה "בריאה" אלא רק אולי עדיפה.
אין קסם בקמח כוסמין.
הוא לא הופך את הפיצה או הפיתה ל"אפשר לאכול יותר כי זה מקמח כוסמין"
הקסם גם לא נמצא בדבש או סילאן - נכון שהם לא סוכר לבן אבל הם עדיין סוכר.
הקסם האמיתי נמצא בכמויות!!
בעוגה שלי אמנם קמח לבן וסוכר לבן,
אבל מקפידה על מינון של פרוסה אחת.
אז בסופ"ש, נזכור שהעוגה מקמח כוסמין ושמן קוקוס לא הופכת להיות "עוגה בריאה"
ועוגת "השוקולד הכושית" הפשוטה לא חייבת לצאת מחוץ לתחום בגלל הקמח הלבן והסוכר - מחפשים את הקסם?
הוא נמצא בכמויות!
פרוסת עוגה אחת היא מנת המתוק היומי שלי בסופ"ש.
גם בשאר השבוע יש מתוק. כל יום!
כי יש משהו מרגיע, מסודר ושומר בהחלטה של "צו'פר יומי אחד"
וזה עובד כמו קסם.
ממליצה לנסות את זה בבית :)
ואם אתם רוצים להבין אם הקסם יכול לעבוד גם בשבילכם -
מוזמנים לתאם איתי שיחת הכרות.
