מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

איזו מילה אני הכי פחות אוהבת והיא הכי מפריעה לרדת במשקל? "מנשנשת"! בעיני זו מילה מרגיזה, מטעטעת. בייחוד כשאנחנו מ דברים על "נישנוש בריא". "מנשנשת" נשמע כאילו לא באמת אכלתי,רק בקטנה, וכשזה "בריא", "אז בכלל זה כאילו לא נחשב.... אז יש פה לדעתי בעיה בתפיסה. כזו שעלולה להוביל גם לעליה במשקל. למה? כי אם זו לא ארוחה ורק נישנוש, אז זה קטן מכדי לתת על זה את הדעת. זה רק ביס, או רק כמה ביגלה, או ממש כמה שקדים בודדים ואנחנו לא לוקחים את הקטנים האלה בחשבון כי זה "נישנוש בריא". יש אוכלת, ו

איך אני אוהבת מתכונים פשוטים, מהירים שלא דורשים יותר מכמה דקות ומייצרים מנות דלות פחממות. קבלו תוספת לארוחת ערב, או כמנת ביניים אחהצ. מודה שהמתכון נראה דל ומסכן, אבל תאמינו לי שהתוצאות פה ממש יפתיעו אתכם!! 4 דקות עבודה ואפילו פחות: מה צריך? 8 קישואים 2 בצלים זר כמט שלם של שמיר. מה עושים? להרתיח הכל יחד עם המים. בלי לטגן את הבצל לפני. בלי לקצוץ קטן את הקישואים. רק לשטוף ולחתוך לחצאים. אחכ להוסיף - מלח פלפל שחור - הרבה אגוז מוסקט - הרבה כשהקישואים רכים, להוסיף כחצי כוס קו