מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

איך מתחילים? 

אני מאמינה בבניית שינוי (ולא ביצירת שינוי). כזה שצומח מתוך רצון להגיע למקום אחר בחייכם. כזה שלמענו אתם מוכנים לעשות משהו בצורה אחרת תוך תחושה שאתם בשליטה, שאתם עושים בחירות שהכי מתאימות לכם ולסגנון החיים שלכם. 

איך בונים שינוי? בצעדים קטנים.

אנחנו נתחיל עם השינויים הכי קטנים, הכי קלים לביצוע, כאלה שאתם רוצים אותם לחיים (ולא רק לתקופה) ומשם נמשיך בקצב שלכם.

יחד איתי יד ביד. 

אני מאמינה וחווה עם המתאמנים שלי עד כמה שינויים קטנים הופכים להיות משמעותיים מאוד בזכות התמדה.

התמדה שבאה מתוך רצון אמיתי וכן. כזה שמונע מתוך הערכים שלכם והחלומות שלכם. רצון שמניע אתכם לפעול אחרת כדי להשיג משהו חדש בחייכם. 

בשיטת מרגולין המטרה היא לבנות שינויים, מותאמים לכם באופן אישי. כאלה שתוכלו לשמר מעתה והלאה.

​

התהליך הפעיל
במהלך תהליך בניית השינויים תגלו דברים על עצמכם, דברים שלא חשבתם שמשפיעים על מה ולמה אכלתם או אוכלים.

תלמדו עד כמה המחשבות עלולות להיות המכשול הזה להצלחה. לכן, אני מאמינה שהשינוי בחשיבה קודם לשינוי בצלחת. 

אנחנו עובדים במקביל על שינוי מחשבה ושינוי תפריט ומתרגלים יחד יום יום את השינויים שמתאימים בול לכם. 

הגוף אינו יכול להרגיש טוב עם עצמו לאורך שנים אם אנו מאכילים אותו –בתזונה עתירת שומנים או סוכרים ולא מהסוג "החברותי".

הביטוי, "אתה מה שאתה אוכל" מדויק להפליא.
 
חלק מהתהליך הפעיל הוא יצירת יומן אכילה – הוא תורם  לסדר באורח החיים ולירידה מבוקרת ונכונה במשקל, מה גם שיומן  מסייע לשקף דפוסים שלא שמתם ♥ קודם במרוצת החיים. אני יכולה להישבע שאני אישה נורמלית בדיוק כמוכם... השינוי באורח החיים שלי לאורך שנים התחיל בדרך ארוכה אל התודעה שיצרה "אכילה בריאה", אימוץ הרגלים נכונים, גבולות ברורים ומבלי לוותר על מזון טעים ומהנה בו זמנית. זה לגמרי אפשרי בימינו השופעים והמודעים.  
שיטת מרגולין היא הנוחה ביותר לכל איש ואישה, חבר או חברה, נער ונערה שחושקים בשינוי הבריאותי, ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך שנים.