4 תוספות טעימות, משביעות וקצת אחרות...

בהחלט אפשר מדי פעם לשים בצד את התפ"א, האורז והפסטה.. עד שלא תנסו, לא תבינו עד כמה תוספות של ירקות יכולות להיות משביעות, משדרגות כל ארוחה.. סלט עגבניות משגע על מצע של טחינה. מגוון עגבניות (רגילות ושרי) חתוכות לקוביות קטנות, שום כתוש, בצל ירוק חתוך קטן, פלפל צ׳ילי ירוק קצוץ דק, כוסברה קצוצה דק. מתבלים בשמן זית ומלח גס ואז מגישים בקערה על מצע של טחינה. קישואים מוקפצים בעשבי תבלין על מצע יוגורט קישואים קטנים חתוכים לאורכם​ כוסברה עלי נענע שמיר שום כתוש גרידת לימון שמן זית חצי לימון סחוט​ שמים במחבת את השמן, עשבי התיבול (קצוצים), השום הכתוש והמלח. מדליקים על אש קטנה (ככה השמן מקבל את כל הטעמים) ומחכים שיתחמם. מוסיפים את הקישואים. מערבבים מדי פעם עד שנהיה אל-דנטה (קצת קשה), סוחטים חצי לימון ומערבב

5 טיפים שיבטיחו שהשנה תצליחו לעמוד במטרות שהצבתם

שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת לשים מאחורינו את השנה החולפת, לפתוח דף חדש ולקבוע לעצמנו מטרות חדשות שאנחנו מבטיחים לקיים השנה. מדי שנה אנחנו מבטיחים לעצמנו שבשנה הבאה עלינו לטובה נהיה טובים יותר, נחמדים יותר, רגועים יותר ועוד מיני הבטחות. אני מניחה שאצל רבים מכם הרשימה הזו כוללת גם "רזים יותר", וחשוב מכך, "בריאים יותר", נכון? כמי שמלווה לאורך כל השנה אנשים שבוחרים לעשות שינוי באורח חייהם, הבחנתי במספר גורמים שהקפדה עליהם מובילה להצלחה ולהטמעת השינוי שבחרנו כדרך חיים. לכבוד השנה החדשה אני שמחה לשתף אתכם ב 5 טיפים חשובים ופשוטים ליישום שיעזרו לכם לקיים את מה שייחלתם לעצמכם. קחו לתשומת לבכם כדי שהשנה זה אכן יקרה!! 1. קבעו לעצמכם מטרה שאתם אחראים מלאים על מידת ההצלחה שלה. הגדרת מטרה נכונה היא בסיס

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness