מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

לעיתים נראה שבשביל לרדת במשקל צריך אופי מיוחד, משמעת עצמית נדירה או יכולת איפוק שלא נגמרת. טעות! ירידה במשקל מגיעה עם ההבנה וההפנמה...

לעשות שינוי לוקח זמן. לפעמים יותר זמן ממה שאנחנו רוצים או מתכננים. אנחנו עוברים דרך גם בין שלב "אני רוצה" לשלב "אני עושה". יש אנשים...

נפגשנו לפני 5 שבועות. איש עסוק מאוד שמנהל חברה של 100 איש. אחד המשפטים הראשונים שהוא אמר לי היה ״אני אוכל אכילה רגשית״. מה זאת אומרת"...

לא משנה אם תקראו לזה ״אכילה רגשית״, או ״לא היה לי שום דבר אחר לאכול״, אפשר לראות טלויזה גם בלי לנשנש! כי מה שאתם אוכלים מול הטלויזיה ,...