מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

יש המון דרכים לרדת במשקל. מחקרים, תובנות ושיטות יש בשפע. ״ללא גלוטן״, ״דל שומן״, ״0 פחממות״, ״צום לסרוגין״ ומניחה שעוד הרבה שאני לא מכירה. אני רוצה לומר לכם שממש לא חייבים! לא חייבים שיהיה שם ל״שיטה״ שבאמת עובדת לאורך זמן מה כן צריך כדי לרדת במשקל? 》 לאכול פחות פחממות. אפילו פחות פרוסת לחם אחת ביום, או ארוחת בוקר בבית קפה בלי כוס מיץ, או לבקש את הסלט בלי הקרוטונים. 》לאכול ארוחת עוגן משמעותית במהלך היום. ארוחה משביעה, מלאה. כי לאכול כמה שפחות זו לא הדרך! כדי לרדת במשקל

שמי יוסי, בן 59 מירושלים, רואה חשבון. אני מודרך על ידי מירב מזה כ 4 חודשים בהם ירדתי כ 10 ק"ג. אני ממשיך עימה הלאה לעוד כ 4 חודשים כדי לבסס בתוכי את הגישה הנכונה. הייתי אצל מאמני דיאטה קודמים, אולם תמיד העלתי את המשקל בחזרה. מירב מביאה שילוב מאוד חשוב עבורי: מקצועיות, מטרתיות ונעימות. הליווי שלה צמוד ומכוון, אולם בו זמנית משאיר את האחריות אצלי, דבר שהינו הכרחי לצורך בניית יחס בוגר שלי לכל נושא התזונה. אני ממליץ עליה בחום, לא צריך להוסיף. בהצלחה לכולם.

במקצועיות, סבלנות אין קץ, הקשבה והרבה חוכמה, מירב לוותה אותי בתהליך ירידה במשקל, במשך שנה. זאת, לאחר תקופה ארוכה של אכזבה וחוסר אמונה בעצמי. אני לא ממש יכולה להפרד🙏🏻תודה לאישה ולקסם. ענת פ.