מה לחוק פארטו וירידה במשקל ?

כמה אנחנו באמת צריכים לעשות כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצים? בעולם הכלכלי והעסקי, מקובל לדבר על חוק פארטו, לפיו 20% מהמוצרים בחברה מייצרים 80% מהרווח שלה או 20% מהלקוחות מייצרים 80% מההכנסות וכיו"ב. זהו כלל אצבע והאמת היא שעפ"י רוב הפרופורציות אפילו מפתיעות יותר ועשויות להיות גם 5% / 95%. אז במה שונה ירידה במשקל? לא שונה! עקרון פארטו עובד גם כאשר אנחנו רוצים להבריא את התזונה שלנו, או לרדת במשקל. בהתחלה, נדמה לנו שאנחנו צריכים לעשות המון בשביל זה, אבל בעצם שינויים קלים בהתנהלות שלנו יכולים להניב תוצאות משמעותיות בבריאות וגם במשקל – לקוחה שבסה״כ החליטה לסיים לאכול אחרי ארוחת ערב, הצליחה לרדת במשקל. לקוחה שהחליטה להפחית את כמות הפרי בשייק הבוקר, הצליחה לרדת במשקל אחרי שהייתה "תקוע

שולמית מספרת

מירב בחורה מקסימה,מקצועית,איכפתית,מדברת בגובה העיניים,מסורה,קשובה,נותנת עצות מקצועיות,ענייניות,חביבה מאד,בעלת חוש הומור,מגיבה לכל בקשה או קושי.ובכלל כיף לעבוד איתה,הנאה שלמה ומומלצת מאד.מקצועית ותכליתית.עזרה לי מאד,ואזכור את הוראותיה ואנהג לפיהן לאורך זמן.יישר כח💖👌🙏😘שולמית

ענת מספרת

הגעתי למירב עם יעד ״קל״ לכאורה, ארבעה קילוגרמים, שאיתם הייתי תקועה, הפרידו ביני לבין האושר... לא הבנתי למה אני לא מצליחה לרדת למרות שאני ממש משתדלת לשמור על אכילה מאוזנת. מירב גרמה לי להבין איפה טעיתי, עזרה לי לאתר את אותן המחשבות שעיכבו אותי ואת אותן החריגות ״הקטנות״ באכילה שבגללן לא הצלחתי לרדת במשקל. לאט לאט עם הרבה סבלנות, הנחיה מקצועית, התמדה ונחישות מירב עזרה לי לא לוותר לעצמי ואז ראיתי סוף סוף את המשקל מגיב בכיוון הרצוי! תודה לך מירב

מה אני הכי אוהבת לאכול?

זה שאני רזה לא אומר שאני הכי אוהבת לאכול סלט ויוגורט. אם הייתי אוכלת את מה שאני הכי אוהבת ואת מה שבדרך כלל בא לי אז כנראה שהייתי אוכלת גלידה, עוגות ולחם - בדיוק בסדר הזה. אני כמובן לא אוכלת ככה כי אני בוחרת לנהל את התזונה שלי. ולנהל זה אומר לעשות לפעמים דברים שלא בא לנו, לעשות דברים עם חשיבה על יעד רחוק יותר ולא רק על הכאן והעכשיו. אז גלידה ועוגה - רק לפעמים בשיחת הכרות (ללא כל מחוייבות) אספר לכם על השיטה שלי לניהול אכילה וירידה במשקל ותוכלו להחליט אם היא מתאימה גם לכם. שלחו לי הודעה או ווטצאפ ל 054-5551982 ונקבע מועד לשיחה. מאחלת לכולנו המשך יום טוב ובחירות טובות ובריאות.

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness