הליווי הכי צמוד שלי!! נתחיל עם שיחת הכרות במתנה.

בקיץ, היית בחופשה ולכן ״אי אפשר לאכול מסודר״, לפני חודשיים סיפרת שקשה ובלתי אפשרי כי את ממש לחוצה בעבודה, ורק אם היה לך זמן לארוחת צהריים מסודרת עם אוכל מהבית, הכל היה נראה אחרת... ועכשיו, כשכבר יש לך אוכל מהבית, את מסבירה שקשה לך כי את כל היום סביב האוכל ובארון יש מלא ממתקים... לא משנה מתי, ומה יש מסביבך - את זו שקובעת מה את אוכלת! כי התפאורה מסביב היא עוד סיפור, תרוץ. אז מה יעזור לך לאכול כמו שאת באמת רוצה? זכרי ש״את״ הוא המרכיב הכי חשוב בהצלחה שלך. בזכות החשיבה, הבחירות, התכנון והדרך שבה תבחרי לנהל את החלק הזה בחייך שנקרא ״אכילה״. לכן הליווי שלי מתרכז בך! אני לרשותך למשך 30 יום רצופים כדי ללמוד ולתרגל איתך שיטת אכילה שעובדת! לקבוע איתך עקרונות אכילה שילוו אותך בעבודה מהבית, מהמ

על ניהול זמן גם אוכל. כל כך דומה!

במיוחד בימים אלה, אנחנו מרגישים עד כמה האופן שבו אנחנו מנהלים את הזמן שלנו משפיע על ההרגשה הכללית. ניהול זמן כניהול חיים מקבל משמעות אפילו גדולה יותר. לאור השיח הלאומי סביב אכילה בימי קורונה, אני מבקשת לנסות לראות איך מיומניות ניהול הזמן משרתות אותנו גם בניהול התזונה. אם רק נבחר, עבודה מהבית יכולה להיות לטובתנו מבחינת ניהול האכילה: אנחנו קובעים מה במטבח, אין ישיבות עם כיבוד, לא שכחנו את האוכל בבית. כלי הניהול דומים לכלים לניהול זמן והתאמתם לחיינו, מייצרת רווח כפול. 1.תכנון - נקבע מראש מה אנחנו אוכלים, לפחות לארוחת צהריים. ממליצה אפילו להקדיש זמן לבישול לכמה ימים קדימה. כך ברור לנו מראש מה אנחנו אוכלים. 2. ״חוק פרקינסון״ שקובע שמשימה מתאימה את עצמה לזמן שנגדיר לה, עובד גם כאן - נחליט מרא

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness