מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

הגיע הרגע! החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל, כבר עשיתם דיאטות בעבר ואתם בטוחים כי אתם יודעים בדיוק מה לעשות בכדי להגיע לתוצאה המיוחלת. קניתם את כל סוגי הירקות למיניהם, החלטתם על מסלול חדש להליכות כל בוקר והפעם אתם מאמינים שזה יהיה לתמיד. עם כל ההתרגשות להתחלה חדשה בואו נעצור רגע לחשוב על ההחלטה החשובה הזו: כמעט כל מטרה או מצב שאנחנו רוצים להשיג בחיים, כרוכים בפעולה או בתהליך מצידנו. אנחנו נוטים לעשות תחשיב של "מה אני נותן" לעומת "מה אני מקבל? " ואז אנחנו מחליטים אם לצאת לכיוון המטרה או לא (בדיוק כמו עם קניה של מוצר בחנות, אנחנו ניקנה אותו אם נרגיש כי העלות שווה את התועלת). כאשר אנו ניגשים לתהליך של ירידה במשקל, אנחנו עושים תהליך דומה גם אם אין אנו מודעים לו. מצד אחד, יש בנו את הרצון לקבל את ההר

אני עושה בחירות שטעימות לי ונכונות עבורי, נמצאת במודעות ומאמינה ש"דיאטה" היא לא הדרך. ירידה במשקל היא תוצר של ניהול אורח חיים בריא יותר מזה שאתם חיים עכשיו. שינויים בצעדים קטנים יובילו אתכם לשם.... מזמינה אתכם להכיר אותי קצת יותר https://www.10.tv/lifestyle/167395