על הקשר שבין כלכלה וירידה במשקל

כמה אנחנו באמת צריכים לעשות כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצים?

 

בעולם הכלכלי והעסקי,
מקובל לדבר על חוק פארטו, לפיו
20% מהמוצרים בחברה מייצרים 80% מהרווח שלה
או 20% מהלקוחות מייצרים 80% מההכנסות וכיו"ב.

זהו כלל אצבע והאמת היא שעפ"י רוב הפרופורציות אפילו מפתיעות יותר ועשויות להיות גם 5% / 95%.

 

אז במה שונה ניהול האכילה שלנו?
לא שונה!

 

עקרון פארטו עובד גם כאשר אנחנו רוצים להבריא את התזונה שלנו,
או לרדת במשקל.

בהתחלה, נדמה לנו שאנחנו צריכים לעשות המון בשביל זה, אבל ראיתי כבר דוגמאות לכך ששינויים קלים בהתנהלות שלנו מניבים תוצאות משמעותיות בבריאות ובמשקל –
לקוחה שבסה״כ החליטה לסיים לאכול אחרי ארוחת ערב, הצליחה לרדת ק ק״ג בחודש.
לקוחה שהחליטה להפחית את כמות הפרי בשייק הבוקר, הצליחה לרדת במשקל אחרי שהייתה "תקועה" בירידה שלה במשך שבועות.
לקוח שהחליט שהוא אוכל מנה אחת בצהריים, בלי להוסיף ״רק עוד קצת״, שיפר מדדי בדיקות דם (וכבונוס ירד במשקל).

 

נסו לחשוב מהו החוק פארטו שלכם?

איזה שינוי פשוט אתם יכולים לאמץ שיניב שינוי משמעותי בבריאות ובמשקל שלכם? 

 

 

שלכם?

ואם אתם צריכים עזרה באיתור השינוי - דברו איתי.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

פוסטים מומלצים

סלק - ירק עשיר בחומרי רפואה

1/2
Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון