הטיפים שלי לארוחת עצמאות מוצלחת

חג שמח! 
מניחה שרבים מאיתנו מבלים היום בפארק או בחצר של חברים, עם בשר או בלי.

מה שבטוח - יהיה אוכל ובטח הרבה!! 
5 הטיפים שלי לארוחת חג מוצלחת:

1. ללא קיזוזים. ארוחת בוקר כרגיל וגם ממליצה לאכול ארוחת ביניים לפני ארוחת החג. לא כדאי להגיע רעבים מאוד לארוחה.

 

2. תחליטו מראש מהי הפחממה שלכם בארוחה - פיתה? תפ״א? אורז? תנסו לפעול 
בשיטת ״או או״ ולא בשיטת ״גם וגם״

 

3. אם אתם מתארחים, תגיעו לארוחה עם מנה שאתם אוהבים שיכולה להיות תוספת טובה ומזינה עבורכם - סלט מעניין, מנת ירקות מגוונת. כזו שיכולה להחליף מנת פחממה. ככה לא יהיו לכם תרוצים בנוסח ״לא היה לי משהו אחר לאכול...״ וגם יצאתם אורחים משקיענים.

 

4. צלחת אחת. עם כל מה שאתם רוצים לאכול. אבל תנסו ללא refilling.

 

5. תקפידו לשתות מים במהלך הארוע.

שיהיה חג שמח וטעים! 
בהצלחה

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

פוסטים מומלצים

סלק - ירק עשיר בחומרי רפואה

1/2
Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון
Please reload

חיפוש לפי תאגיות
Please reload

עקבו אחרינו
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon
מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness

  • מירב מרגולין בפייסבוק
  • ערוץ אינסטגרם