צולחים את חנוכה!

כמה שאני אוהבת את חנוכה!

חנוכה בשבילי היא הסופגניה השנתית שלי!!

מודה שסופגניה / דונאט היא איננה אופציה במהלך השנה, אבל אתמול אכלתי חצי סופגניה.

לא "חטאתי", לא "פישלתי" !! אכלתי ונהניתי מכל ביס.

החצי השני המיותם, קרא לי, אבל לא באתי...

החלטתי מראש שכך יהיה בערב הנר הראשון ועמדתי מאחורי ההחלטה שלי ולכן הרווחתי פעמיים – גם נהניתי מהסופגניה וגם עמדתי בהבטחה שלי כלפיי עצמי כ"הבטחות מקיימים" ובטח כשמדובר בי.

אז איך נעבור את החנוכה בהצלחה?

  1. נחליט מראש מה אנחנו הולכים לאכול ונעמוד בתחייבות שלנו כלפי עצמנו!!

  2. נאכל בהנאה, בשמחה!! כי אכילה תוך כדי הלקאה עצמית ותחושת כשלון לא שווה...

  3. סיימנו לאכול - נתרחק פיזית ממוקד "הרעש". אם לא נראה, נסתכל – הסבירות שלנו לא "להתערב ברעש" תהיה גדולה הרבה יותר!!

בהצלחה

שיהיה לכולנו חג אורים שמח וטעים!!

פוסטים מומלצים
פוסטים אחרונים
ארכיון
חיפוש לפי תאגיות
עקבו אחרינו
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon
מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לרדת במשקל וללמוד לנהל את האכילה שלי

בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק

ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness