יש "קסם" שיעזור לך לרדת במשקל !
אני פוגשת מדי יום אנשים שמחפשים את ה"קסם". את הדבר הזה שאם הם ידעו או יבינו - הוא יהיה פריצת הדרך עבורם ומשם הדרך תהיה כבר סלולה. אחד...
לא צריך מהפכה. רק החלטה!
האנשים שיורדים במשקל ומצליחים לשמור על התוצאות, הם לאו דווקא אלה שעושים מהפכה תזונתית, ובטח שלא מוכרחים להיות מאלה שנמנעים מפחממות...
מה זה אומר לצמצם פחממות?
"צמצום פחממות" זה לא קיטו, זה לא "צום לסרוגין" וזה גם לא "ללא גלוטן". זה הרבה יותר פשוט מזה. צמצום פחממות - זה לבחור לאכול תפריט מאוזן...
מה הסוד לירידה במשקל?
אין. אין סוד שעדיין לא גילינו. אין סוד ששמור רק למצליחנים שאם רק נדע אותו כמותם - נצליח לרדת במשקל בקלות וגם במהירות. מי שעדיין מחפש את...
שינוי קטן לירידה גדולה במשקל
יש המון דרכים לירידה במשקל. מחקרים, תובנות ושיטות יש בשפע וחלקן יעלו ספק לגבי הכרחיות ארוחת בוקר או חשיבות של אכילה כל 3 שעות. אבל יש...
זו אכילה רגשית או רעב?
יש אנשים שקוראים לאכילה מתמשכת, ולמחשבות טורדניות על אוכל במהלך היום כ"אכילה רגשית". זו טעות! כי מי שניזון לאורך היום רק ממנות קטנות...
מחכים ל"יום שאחרי" ? טעות!
החגים כבר אוטוטו מאחורינו ונכון שעוד כמה ימים התקופה המאתגרת הזו מסתיימת אבל אין שום סיבה לחכות ל"יום שאחרי" כדי לקדם ירידה במשקל. כי יש...
מהו הזמן הכי מתאים לרדת במשקל?
"עזבי, זה לא הזמן עכשיו לרדת במשקל. יש לאנשים דברים אחרים בראש..." נכון. תמיד יהיו לנו אתגרים, אילוצים, ומי זוכר בכלל מהי שיגרה ? אבל כדי...
אפשר לרדת 7.5 ק"ג בפחות מחודשיים?
נכון, לרדת 7.5 ק"ג בפחות מחודשיים זה יוצא דופן! אבל ס. בהחלט עשתה את זה! בשיחתנו הראשונה היא הצהירה שהיא כבר יודעת הכל מהכל עד דיאטות...
גם האוכל מצויין בחופשה במילוס יון.
אני בחופשה באי המהמם מילוס וברור שאני אוכלת כאן אחרת: אין שיגרה, יש יותר אוכל במסעדות, יש יותר פיתויים. אוכל זה חלק חשוב וכיפי מהחופשה....
