מה אני הכי אוהבת לאכול?
זה שאני רזה לא אומר שאני הכי אוהבת לאכול סלט ויוגורט. אם הייתי אוכלת את מה שאני הכי אוהבת ואת מה שבדרך כלל בא לי אז כנראה שהייתי אוכלת...


מה אתם היית עושים מול וופל בלגי?
״בואי תחלקי איתי, הזמנתי לשתינו...״ איזה לשתינו??!! אני לעולם לא הייתי מזמינה כזו מנה בעצמי, אבל עכשיו הוופל הזה פה מולי. מסתכל עלי ואני...


על פסטה, פחממות וכמויות
"לא כל הנוצץ זהב״ ולא כל פסטה שנשמעת בריאה בזכות המילים כוסמת, אורגני, וללא גלוטן הופכת להיות מומלצת. לפי שיטת הליווי שלי, אני מאמינה...

האם יש קשר בין משקל עודף לסיכויי ההחלמה שלנו מקורונה?
עולם הרפואה עוד לומד את המחלה ודרכי ההתמודדות איתה אך ככל שעובר הזמן מסתבר שיש קשר בין עודף משקל ועודף סוכר לבין האופן שבו (חלילה) אנחנו...


העקרונות ששומרים על המשקל שלי
אני משתפת אתכם בלייב שעשיתי במרץ 2020. אני מדברת על העקרונות הכי בסיסיים ויציבים שלי אותי שמלווים אותי כבר מעל 20 שנה. אנחנו מרגישים...


תחליפי סוכר - בעד או נגד?
גם בסוגיה הזו, יש כמובן דעות לכיוונים שונים. יש המון סוגי תחליפי סוכר. כאן אני מבקשת לעשות קצת סדר בתחליפים המרכזיים. תחליף טוב יהיה כזה...

"מנהלת את עצמי (וגם את הצלחת)" - סדנת קיץ לנערות
אני לא שותה בבוקר שייק ירוק. ומעדיפה שוקולד על פני מעדן חרובים. נכון, הבריא שלי לא מושלם כי אני אוכלת עוגיות מקמח לבן ואוכלת במבה פה ושם,...


אין בריא מדי, אבל יש יותר מדי מהבריא
היא ירדה מעל 15 ק״ג במשך 7 חודשים. ללא ליווי, ללא הנחיה. פשוט החליטה להוריד ״שטויות״ מהתפריט, להוסיף ירקות ולאכול ארוחות מלאות ומשביעות....

על הקשר שבין כלכלה וירידה במשקל
כמה אנחנו באמת צריכים לעשות כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצים? בעולם הכלכלי והעסקי, מקובל לדבר על חוק פארטו, לפיו 20% מהמוצרים בחברה...


בשבוע יש 7 ימים !
כדי להגיע לתוצאות של ירידה במשקל ואח״כ שמירה עליהן, אנחנו צריכים לזכור שבשבוע יש 7 ימים. אם 5 יהיו מצויינים ו 2 ימי סופש יהיו פרועים,...

