ירידה במשקל - את הרבה יותר קרובה ממה שאת חושבת
החלטתי לכתוב פה יומן. כי כאן אני מרגישה שאני יכולה פשוט לכתוב, בלי חסמים, בלי עכבות של רשתות חברתיות ששם עובדים הכללים האלה של "ארוך אז...


דרך אחרת לאכול טונה - קציצות טונה וסלק
אם אתם אוהבים טונה, אבל מאסתם בפחית טונה בתוך הסלט אז הרי לכם רעיון טעים ומשדרג: קציצות טונה אפויות. מכל פחית אפשר ליצור 5 קציצות. אחלה...


תמרור עצור מחוץ לכביש
כשכולנו מצייתים לו, כעוצרים וחושבים על המהלך הבא שלנו יש סדר בכביש. יש מקום לכולם בצומת. הלוואי והיה תמרור עצור גם בחיים שלנו. היינו...


הטיפים שלי לארוחת עצמאות מוצלחת
חג שמח! מניחה שרבים מאיתנו מבלים היום בפארק או בחצר של חברים, עם בשר או בלי. מה שבטוח - יהיה אוכל ובטח הרבה!! 5 הטיפים שלי לארוחת חג...


איך להנות מחופשה בבודפשט ולחזור בלי לשלם over weight?
זו היתה הפעם הראשונה שלי בבודפשט. קצת קראתי לפני, תכננתי וציפיתי לחופשת החברות המושלמת שלנו, אבל למה שראיתי שם לא ציפיתי: גיליתי מקום...


שינויים קטנים להצלחות גדולות
כשבחרתי להיות מאמנת, בחרתי לנסות לגעת בכמה שיותר אנשים, להיות משפיעה, מלווה בתהליכי בניית שינויים מתוך ההכרה שהשינויים הללו מביאים...

4 תוספות טעימות, משביעות וקצת אחרות...
בהחלט אפשר מדי פעם לשים בצד את התפ"א, האורז והפסטה.. עד שלא תנסו, לא תבינו עד כמה תוספות של ירקות יכולות להיות משביעות, משדרגות כל...


5 טיפים שיבטיחו שהשנה תצליחו לעמוד במטרות שהצבתם
שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת לשים מאחורינו את השנה החולפת, לפתוח דף חדש ולקבוע לעצמנו מטרות חדשות שאנחנו מבטיחים לקיים השנה. מדי שנה אנחנו...


ירקות אאוט- שניצל של אמא- אין, ירידה במשקל מבלי לוותר על ההנאות הקטנות בחיים
הגיע הרגע! החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל, כבר עשיתם דיאטות בעבר ואתם בטוחים כי אתם יודעים בדיוק מה לעשות בכדי להגיע לתוצאה המיוחלת. קניתם...


תודה לעשר TV שבחרו בי
אני עושה בחירות שטעימות לי ונכונות עבורי, נמצאת במודעות ומאמינה ש"דיאטה" היא לא הדרך. ירידה במשקל היא תוצר של ניהול אורח חיים בריא יותר...

