אוכל וגבולות גם אצל ילדים
לפני מספר שבועות עשיתי עם הבן שלי שמלאו לו 11 ״שיחת חלומות״ לקראת יום הולדתו. הוא סיפר לי על החלומות שלו והוא ביקש לשמוע את שלי. סיפרתי...


ארוחת בוקר - באמת חשובה?
עם ימים עמוסים בעבודה, הפסקות אוכל נראות כמו לוקסוס שקל לנו לוותר עליו ואולי לחטוף משהו על הדרך... ואז מתחיל המעגל של הרעב, הנישנוש של...


כמה חשוב לישון.....
בתוך המרדף היומיומי אנחנו כל כך עסוקים ב״לסגור את היום״ אז אנחנו מושכים את היום על חשבון שעות השינה שלנו... מתעוררים עייפים יותר לעוד יום...


להיט שמצאתי בסופר
לפעמים מלאכתם של צדיקים נעשית בידי אחרים! לייק ענק לסדרת הירקות הטריים והקצוצים של שופרסל! בזכותם אפשר להכין ארוחה מהממת בעבודה של דקות...


סלמון מאודה - הכי קל וטעים
מכירים את זה שכבר הפשרתם את הסלמון ועכשיו לא ברור מה אתם הולכים לעשות איתו? אז ככה - פטנט פשוט ממש להגשת הסלמון יחד עם האורז. כלום עבודה!...


טיפ מהפכני לצליית ירקות
מבחינתי,צליית ירקות היתה תמיד תהליך של חיתוך, מעט שמן זית, מלח גס ולתנור. אבל כשיניב האלוף לימד אותי שאפשר אחרת, הרגשתי שאני שותפה לסוד...


קציצות דגים אסייתיות - להתעלף!
לאחרונה, גיא תופס פיקוד על המטבח ולוקח את הארוחות שלנו כמה וכמה צעדים קדימה. עם הקציצות האלה הצליח לו בענק!! מצרכים לקציצות: קילו דג...


"חמישים גוונים" של אורח חיים בריא
" חמישים גוונים של אפור" הוא לא רק סרט רומנטי שובר קופות, חמישים גוונים של אפור יכול להיות גם דרך חיים נכונה עבורנו עם בחירות מדויקות...


מרק פטריות חורפי עשיר וסמיך
אני מאוהבת בגריסים! הגריסים הם גרעיני שעורה שעברו ליטוש מלבד הפחמימות והחלבון שבהם הם עשירים במינרלים (סידן, ברזל, נחושת, מנגן וזרחן) הם...


הנעה = הנאה
מה זו הנעה ? זה אומר לקום בבוקר (או אפילו ערב קודם) ולהחליט שהיום תסמנו וי גדול על משימה שהחלטתם לבצע. זה שקבעתם, ביצעתם והצלחתם - עושה...

