מה הסוד לירידה במשקל?
אין. אין סוד שעדיין לא גילינו. אין סוד ששמור רק למצליחנים שאם רק נדע אותו כמותם - נצליח לרדת במשקל בקלות וגם במהירות. מי שעדיין מחפש את...
שינוי קטן לירידה גדולה במשקל
יש המון דרכים לירידה במשקל. מחקרים, תובנות ושיטות יש בשפע וחלקן יעלו ספק לגבי הכרחיות ארוחת בוקר או חשיבות של אכילה כל 3 שעות. אבל יש...
למה את לא מצליחה לרדת במשקל?
"אני לא נוגעת בלחם ובעוגות. אז למה אני לא יורדת במשקל?" אני נשאלת את השאלה הזו כמעט כל שבוע. הרבה אנשים חושבים שעליה במשקל היא תוצר של...
זו אכילה רגשית או רעב?
יש אנשים שקוראים לאכילה מתמשכת, ולמחשבות טורדניות על אוכל במהלך היום כ"אכילה רגשית". זו טעות! כי מי שניזון לאורך היום רק ממנות קטנות...
מחכים ל"יום שאחרי" ? טעות!
החגים כבר אוטוטו מאחורינו ונכון שעוד כמה ימים התקופה המאתגרת הזו מסתיימת אבל אין שום סיבה לחכות ל"יום שאחרי" כדי לקדם ירידה במשקל. כי יש...
גלי בחרה להתחיל את השנה אחרת
טקסט שקיבלתי מגלי אחרי שבוע ליווי שהתחיל בראש השנה "אני ׳עפה׳ עלייך מירב! מרגיש נעים העיטוף והדאגה הזו שלך! לא מעט אני עוצרת את עצמי כי...