אסנת מרגשת אותי בפייסבוק
מירב, את מלווה מדהימה. מאוד מקצועית, קשובה ואכפתית והליווי היומי שלך מחזק ונותן מוטיבציה. זכיתי שתלווי אותי בתהליך שהיה כל כך שפוט ומהנה...
איך יורדים במשקל ? (בפשטות. לא בקלות )
יש המון דרכים לרדת במשקל. מחקרים, תובנות ושיטות יש בשפע. ״ללא גלוטן״, ״דל שומן״, ״0 פחממות״, ״צום לסרוגין״ ומניחה שעוד הרבה שאני לא...
יוסי משתף
שמי יוסי, בן 59 מירושלים, רואה חשבון. אני מודרך על ידי מירב מזה כ 4 חודשים בהם ירדתי כ 10 ק"ג. אני ממשיך עימה הלאה לעוד כ 4 חודשים כדי...
ענת מספרת
במקצועיות, סבלנות אין קץ, הקשבה והרבה חוכמה, מירב לוותה אותי בתהליך ירידה במשקל, במשך שנה. זאת, לאחר תקופה ארוכה של אכזבה וחוסר אמונה...
תצליחו לשנות מחשבה - תצליחו לרזות!
שנים חשבתי שזה לא בשבילי, ספרתי שניות עד שזה יגמר. סבלתי. הייתי בטוחה שאני לא מסוג האנשים שיכולים להצליח בזה. לקח לי לא מעט זמן, אבל...
חזרה מחופשה וירידה במשקל - זה ממש דומה!!
כל החופשות, גם הטובות ביותר מסתיימות ואין ברירה אחרת מלבד לחזור לשיגרה. כי ככה זה. ברור לכולנו שחופשה לא יכולה להמשך לנצח. לעשות מה שבא...
לאכול ולגם לרדת במשקל - זה אפשרי!
אוכל הוא לא אוייב, וירידה במשקל היא לא מלחמה. לא צריך להמנע לחלוטין ממה שאנחנו אוהבים לאכול, או להתייסר בכל פעם שדברים לא הולכים כפי...
מהו הפתרון לירידה של 3 ק"ג ?
"תעזרי לי ! אני צריכה פתרון ל 3 ק"ג שעליתי בחודש האחרון. מה לעשות?" התקשרתי להרגיע אותה, בעיקר להזכיר לה שאחרי שנתיים במשקל יציב, זה...
שיר משתפת
אני אתחיל מהסוף...מירב גרמה לי להבין שלרדת במשקל זה לא חייב להיות קשה ומצריך הרבה זמן ואנרגיה. זו לא הפעם הראשונה שאני נעזרת בליווי אישי...
מיהם ה"רזים" האלה?
ה"רזים" האלה שאנחנו רואים מסביבנו הם לאו דווקא אנשים שהוריהם רזים, או כאלה שלא אוהבים לאכול, וממש לא בטוח שהם לא נוגעים בפחממות וסוכרים....
