מירב בחורה מקסימה,מקצועית,איכפתית,מדברת בגובה העיניים,מסורה,קשובה,נותנת עצות מקצועיות,ענייניות,חביבה מאד,בעלת חוש הומור,מגיבה לכל בקשה או קושי.ובכלל כיף לעבוד איתה,הנאה שלמה ומומלצת מאד.מקצועית ותכליתית.עזרה לי מאד,ואזכור את הוראותיה ואנהג לפיהן לאורך זמן.יישר כח💖👌🙏...

הגעתי למירב עם יעד ״קל״ לכאורה, ארבעה קילוגרמים, שאיתם הייתי תקועה, הפרידו ביני לבין האושר... לא הבנתי למה אני לא מצליחה לרדת למרות שאני ממש משתדלת לשמור על אכילה מאוזנת. מירב גרמה לי להבין איפה טעיתי, עזרה לי לאתר את אותן המחשבות שעיכבו אותי ואת אותן החריגות ״הקטנות״...

זה שאני רזה לא אומר שאני הכי אוהבת לאכול סלט ויוגורט.

אם הייתי אוכלת את מה שאני הכי אוהבת ואת מה שבדרך כלל

בא לי אז כנראה שהייתי אוכלת

גלידה, עוגות ולחם - בדיוק בסדר הזה.

אני כמובן לא אוכלת ככה כי

אני בוחרת לנהל את התזונה שלי.

ולנהל זה אומר לעשות לפעמים דברים שלא בא לנו, לעש...

״בואי תחלקי איתי,

הזמנתי לשתינו...״

איזה לשתינו??!!

אני לעולם לא הייתי מזמינה כזו מנה בעצמי,

אבל עכשיו הוופל הזה פה מולי. מסתכל עלי ואני עליו.

אין לאן להסיט את המבט.

הפיתוי ממש קרוב,

במלוא הדרו וריחו.

ואני, מאמנת לניהול אכילה -

איך התמודדתי?

אכלתי.

כן, אכלתי 2 כפות מהמיקס מרקמים...

"לא כל הנוצץ זהב״

ולא כל פסטה שנשמעת בריאה בזכות המילים כוסמת, אורגני,

וללא גלוטן הופכת להיות מומלצת.

לפי שיטת הליווי שלי, אני מאמינה שכמות הפחממות / סוכרים בתוכנית האכילה היא חשובה ומשמעותית מאוד במדדי הבריאות והמשקל שלנו.

שימו לב שגם בפסטה מקמח כוסמין, ופסטה כוסמת יש את...

עולם הרפואה עוד לומד את המחלה ודרכי ההתמודדות איתה אך ככל שעובר הזמן מסתבר שיש קשר בין עודף משקל ועודף סוכר לבין האופן שבו (חלילה) אנחנו עלולים לחלות במחלה הזו.

מחקרים מצאו שהנגיף מנצל סוכרים עודפים ליצירת תאי שומן בריאות עליהם הוא מתיישב ומתרבה.

עקב האינדיקציות ההולכות...

מירב מרגולין מלווה רצינית מאוד, ההנחיות שלה מלמדות כיצד לנהל אורח חיים בריא ומיטבי. דרך האוכל לומדים על דברים נוספים. למירב ידע רב והיא מקצוענית , אני גם משתתפת בקבוצה שלה ואני מגלה כמה יש לי ללמוד ולתרגל.
ראוי לציין שמירב היא מודל והיא מיישמת גם במשפחתה.
ממליצה בחום!!...

לאחר דיאטות מרובות שכוללות ניתוחים לקיצור קיבה - טבעת - שרוול שלא הצליחו . הצטרפתי לקבוצה של מירב המדהימה . מירב בדרכך הנעימה עם טיפים ואורך חיים בריא התכוונות אחרת לאוכל . הכנה מראש של אוכל והכנה ליום הבא . הצלחתי לרדת ארבעה ק״ג . אך הירידה זה רק הפרס הניצחון זה היישו...

אני משתפת אתכם בלייב שעשיתי במרץ 2020.

אני מדברת על העקרונות הכי בסיסיים ויציבים שלי אותי שמלווים אותי כבר מעל 20 שנה.

אנחנו מרגישים מסופקים ובד"כ גם מצליחים במה שאנחנו עושים, כאשר אנחנו פועלים מתוך עקרונות חיים שאנחנו מאמינים בהם. 

למשל, מקום העבודה שלנו בד"כ ייצג ע...

גם בסוגיה הזו, יש כמובן דעות לכיוונים שונים.

יש המון סוגי תחליפי סוכר.

כאן אני מבקשת לעשות קצת סדר בתחליפים המרכזיים.

תחליף טוב יהיה כזה שנותן תחושת מתיקות דומה לסוכר, אך לא משבש את רמת הסוכר בדם וגורם להפרשת יתר של אינסולין.

אז ככה -

נחלק אותם לשתי קבוצות עקריות:

1. סוכרים...

Please reload

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness

  • מירב מרגולין בפייסבוק
  • ערוץ אינסטגרם