מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

"תעזרי לי ! אני צריכה פתרון ל 3 ק"ג שעליתי בחודש האחרון. מה לעשות?" התקשרתי להרגיע אותה, בעיקר להזכיר לה שאחרי שנתיים במשקל יציב, זה...

אני אתחיל מהסוף...מירב גרמה לי להבין שלרדת במשקל זה לא חייב להיות קשה ומצריך הרבה זמן ואנרגיה. זו לא הפעם הראשונה שאני נעזרת בליווי אישי...

ה"רזים" האלה שאנחנו רואים מסביבנו הם לאו דווקא אנשים שהוריהם רזים, או כאלה שלא אוהבים לאכול, וממש לא בטוח שהם לא נוגעים בפחממות וסוכרים....

החלטה לרדת במשקל לא אמורה להיות מתסכלת, או קריאה לפתיחת עידן חדש של סוף ההנאה מהאוכל הטעים ואפילו המתוק. זו לא ספירה מעייפת ובטח שזו לא...

אני פוגשת מדי יום אנשים שמחפשים את ה"קסם". את הדבר הזה שאם הם ידעו או יבינו - הוא יהיה פריצת הדרך עבורם ומשם הדרך תהיה כבר סלולה. אחד...

האנשים שיורדים במשקל ומצליחים לשמור על התוצאות, הם לאו דווקא אלה שעושים מהפכה תזונתית, ובטח שלא מוכרחים להיות מאלה שנמנעים מפחממות...

הגעתי למירב אחרי שכבר ידעתי איך לרדת במשקל וגם איך לעלות אותו חזרה… חיפשתי משהו אחר, חיפשתי תהליך שבמהלכו אבין איך לא ליפול אחרי שנסיים...

הגעתי למירב אחרי שהבנתי שאני צריכה לעשות שינוי תזונתי בחיי בעקבות סכרת הריון, שהייתה עבורי נורת אזהרה. שנים ניסיתי לעשות כל מיני דיאטות...

הגעתי למירב לאחר שקיבלתי המלצה ממטפלת השיאצו שלי שגם עברה תהליך עם מירב לאחר טיפול של חודשיים בליווי מירב ירדתי 5 ק"ג אך מעבר לירידה...

"צמצום פחממות" זה לא קיטו, זה לא "צום לסרוגין" וזה גם לא "ללא גלוטן". זה הרבה יותר פשוט מזה. צמצום פחממות - זה לבחור לאכול תפריט מאוזן...