איך להנות מחופשה בבודפשט ולחזור בלי לשלם over weight?
זו היתה הפעם הראשונה שלי בבודפשט. קצת קראתי לפני, תכננתי וציפיתי לחופשת החברות המושלמת שלנו, אבל למה שראיתי שם לא ציפיתי: גיליתי מקום...
שינויים קטנים להצלחות גדולות
כשבחרתי להיות מאמנת, בחרתי לנסות לגעת בכמה שיותר אנשים, להיות משפיעה, מלווה בתהליכי בניית שינויים מתוך ההכרה שהשינויים הללו מביאים...
4 תוספות טעימות, משביעות וקצת אחרות...
בהחלט אפשר מדי פעם לשים בצד את התפ"א, האורז והפסטה.. עד שלא תנסו, לא תבינו עד כמה תוספות של ירקות יכולות להיות משביעות, משדרגות כל...
5 טיפים שיבטיחו שהשנה תצליחו לעמוד במטרות שהצבתם
שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת לשים מאחורינו את השנה החולפת, לפתוח דף חדש ולקבוע לעצמנו מטרות חדשות שאנחנו מבטיחים לקיים השנה. מדי שנה אנחנו...
עינת מספרת
כמה אני מודה לי על ההקשבה העצמית שלי, ידעתי שתהיי לי מדויקת , לא יאומן איך את הופכת את הסיפור הזה שיש לנו בראש על אכילה , כמה את חדת...
ירקות אאוט- שניצל של אמא- אין, ירידה במשקל מבלי לוותר על ההנאות הקטנות בחיים
הגיע הרגע! החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל, כבר עשיתם דיאטות בעבר ואתם בטוחים כי אתם יודעים בדיוק מה לעשות בכדי להגיע לתוצאה המיוחלת. קניתם...