מירב מרגולין  מאמנת לניהול אכילה וירידה במשקל

הי, נעים מאוד

קוראים לי מירב מרגולין. אני מאמנת אישית.

עוזרת לאנשים לבנות שינוי תזונתי משמעותי בחייהם שמוביל גם לירידה במשקל.

אני אוהבת אנשים ומתרגשת בכל פעם שאנשים מעזים לפעול מחוץ למוכר והנוח ומגלים עולם חדש.

אני בעלת נסיון מקצועי בשיווק וניהול בארץ ובחו"ל.

לפני כ 7 שנים בחרתי לעשות הסבה לעולם האימון האישי בהתמחות אימון תזונה

עפ"י תורתו של פרופ' חיים גמליאל מאונב' בר אילן.

אני אוהבת לעזור לאנשים לגלות בעצמם יכולות חדשות ונהנית להיות עבורם

יד מכוונת ותומכת בתהליך כ"כ משמעותי כמו שינוי תזונתי

שאני יודעת שמשפיע על כל תחומי החיים שלנו.

אני מאמינה שירידה במשקל לא מסתכמת באכילה לפי תפריט.

ירידה במשקל היא בחירה בדרך ניהול מחשבות, סדרי עדיפויות, זמן, גחמות.

היא הבחירה לחיות את החיים שלנו אחרת. 

ברור לי שהבחירה הזו מצריכה אומץ, סבלנות וגם עבודה.

אם כבר עשית את הבחירה הזו - אני רוצה לעזור לך גם להתרגש מהתוצאות.

 

מדוע אני רוצה לעזור לאנשים לרדת במשקל?

החיים על פני 6 מדינות, השינויים הגאוגרפים, המקצועים והאישיים הביאו אותי לנסיון וגם להבנה

שירידה במשקל וגם שמירה עליו הם תוצאה של ניהול אכילה נכון.

עקרונות של ניהול פרוייקט בעבודה, ניהול עסק, ניהול תקציב משפחתי, חינוך וגידול ילדים - לכולם מכנה משותף: ניהול עצמי.

אני רוצה לעזור לאנשים להבין שאוכל לא שונה מכל דבר אחר שאנחנו מנהלים (לפעמים מבלי שאנחנו מודעים לכך)

כדי לרדת במשקל צריך לפעול עפ"י שיטה. שיטת התנהלות שיש בה חלק טכני וגם מנטלי -  לפעול לפי השיטה מצריך תכנון, מיקוד, עשיה, הסכמה לשנות וכמובן התמדה. ואז יש גם תוצאות.

 

מניין לי הידע והנסיון לעזור לאנשים לרדת במשקל כדי לשמור על התוצאות?

אני עושה את זה בעצמי כבר 25 שנה.

אני מנהלת אכילה מאז שאני ילדה בלי להבין שזה מה שאני בעצם עושה.

קצת אחרי השחרור מהצבא ירדתי כ 8 ק"ג ומאז שומרת על התוצאות עם עליות וירידות של אחרי הלידות.

אני מאמנת מוסמכת לשכת המאמנים, מאמנת תזונה עפ"י שיטתו של פרופ' גמליאל באונב' בר אילן, עבדתי עם דיאטנית במשך מספר שנים וליוויתי מאות לקוחות בשינוי תזונתי

לטובת ירידה במשקל  ו / או שיפור מדדי בריאות.

למדתי שהמכנה המשותף של המצליחים הוא מאוד ברור - ההסכמה לשנות סדרי עדיפויות, הבחירה מה לעשות במסגרת הזמן הנתונה, ההסכמה לצעוד בצעדים קטנים, האומץ לשנות והיכולת לשנות צורת חשיבה.

אני ממשיכה לחקור, לקרוא וללמוד כלים שעוזרים לאנשים לעשות שינוי, כי אני מאמינה ששינוי חשיבה לא פחות חשוב מהשינוי בצלחת כשמדובר בירידה במשקל.

 

שמתי לי למטרה לעזור, ללוות, להדריך ולהוביל אנשים להתנהלות בריאה, רגועה ומתגמלת עם אוכל.

כי אני יודעת ומרגישה כמה זה חשוב ומשמעותי בהתנהלות היומיומית בכל סביבות החיים שלנו.