את רוצה לרדת במשקל וגם להצליח לשמור עליו?

  • אם את יודעת שלשנות את התפריט רק למשך חודשיים, לא מבטיח תוצאות לאורך זמן.

  • אם את מבינה שאין קסם או שיטת בזק שיכולים לעזור לך לרדת במשקל ולשמור עליו בקלי קלות.

  • אם את רוצה תוכנית, שתעזור לך לבנות מערכת יחסים טובה ויציבה עם האוכל שלך 

אז שיטת מרגולין היא בול בשבילך!

תוכנית אחת  - לירידה במשקל וגם לשמירה עליו. 

רוצה להבין איך ? 

הסוד הוא בכך שזו תוכנית שאפשר לחיות איתה.

כי את והאוכל שלך - זו מערכת יחסים.לכל החיים.  

למי מתאימה הסדנה? 

◄  למי שכבר ירדה פעם במשקל, ולא מצליחה לשמור על התוצאות.

◄  למי שצריכה מידע וגם "דחיפה" כדי לעשות סדר בתזונה שלה ולהתחיל לפעול.

◄  למי שרוצה להבין איך לבנות תוכנית אכילה שהיא יכולה לעמוד בה. 

◄  למי שנמאס להרגיש בדיאטה תמידית. 

מה מצפה לך בסדנה? 

על סמך יומני האכילה שלך, נראה בבירור את ההתנהלות הטובה שלך עם אוכל (בטח שיש לך!) לטובת שימור,

והפחות טובה לטובת שיפור.   

נכיר את 4 היסודות להצלחה גם עם אוכל. 

איך משתמשים בהם ביומיום ואיך הם משתלבים בתוכנית שלך.

נבין איך אפילו שינוי אחד מוביל להצלחה.

נבחר ונתניע אותו.  

נלמד עקרונות תזונה מיטבית שמתאימים לכל אחד.

איך הם מתאימים גם לך, גם אם את צמחונית או טבעונית.

ניישם את העקרונות בתוכנית הלכה למעשה. לא בתאוריה!

את תבחרי את השינוי הקטן שלך 

ואני יוצאת איתך לדרך. צמודה אלייך!

רוצה לדעת עוד על הסדנה ? דברי איתי 

מה אמרו המשתתפות בסדנה?

בואי לגלות איך האכילה שלך,

היא דרך התנהלות נכונה שהופכת לדרך חיים!

בונות שינוי שנשאר לתמיד

הסדנה תוביל אותך לשנות את האופן בו את בוחרת, מבקרת את עצמך ומנהלת את היומיום. זו לא עוד סדנה שתלמד אותך מה לאכול, או איך לרזות. זו תכנית שתלמד אותך איך לנהל את עצמך הכי טוב שאפשר ואיך למצוא את הפתרונות שהכי מתאימים לך, כדי להצליח לרדת במשקל וגם לשמור עליו לשנים קדימה. 

תכנית בהתאמה אישית

את תגיעי לסדנה עם יומני אכילה מהשבוע שלפני, כדי שנבנה את התוכנית שלך על סמך מה שקורה בפועל. 
לא על סמך הזכרון שלך או על סמך תאוריות. 
התוכנית תהייה הכי מדוייקת וכזו שמתאימה לך. 

לנהל את התזונה של עצמך

יחד, נמצא את הדרכים היצירתיות שיעזרו לך להצליח. גם אם יש לך שעות מאתגרות או דברים שאת נמנעת מלאכול, הדרך לירידה במשקל ואז שמירה עליו אפשרית.
באמצעות תוכנית מוצלחת, את תוכלי לעשות את זה!

זו מערכת יחסים לכל החיים.

את והאוכל שלך זו המערכת יחסים הכי ארוכה וחשובה שלך, כי שניכם יחד לנצח.
כמו בכל מערכת יחסים, גם עם האוכל שלך יש דרך להגיע להרגשה טובה ויציבה, כזו שנעים לחיות איתה. 
בסדנה את תביני מהם העקרונות הבסיסיים לקיום מערכת כזו שתקנה לך בטחון ושלווה במשקל שאת רוצה.  

אני איתך !

אני זמינה עבורך בכל זמן, לכל שאלה, עצה או תמיכה.
בשבוע שלאחר הסדנה - אני איתך באופן שוטף בווטצאפ. 
ואם תרצי - אמשיך ללוות אותך לפי תוכנית ליווי אטרקטיבית מיוחדת למשתתפות הסדנה.
הכי חשוב, את לא לבד בדרך!

צעדים קטנים

את תמצאי מה עובד לך פחות ומה יותר. נפרק את הקושי למרכיבים הכי קטנים ולכל אחד מהם נמצא פתרון.
נלך בצעדים קטניםבקצב שלך, כדי להגיע להצלחה גדולה!

מתי? 

לקבלת פרטים על הסדנה הקרובה, מוזמנים ליצור איתי קשר.  

המחיר?  כולל סדנה בת 3 שעות + שבוע ליווי צמוד איתי בווטצאפ. 

מחיר הסדנה הוא 250 ש"ח.

ואם תגיעו יחד - מחיר כרטיס זוגי 450 ש"ח.

מה כתבו לי המשתתפות ?

אחת החוויות המשמעותיות שהיו לי בשנים האחרונות

לא ייאמן איך את הופכת את הסיפור הזה שיש לנו בראש על אכילה

עזרת לי למצוא דפוסי אכילה שהכי מתאימים לי ולסדר היום שלי, טיפים וההארות שמלווים אותי כל העת

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness

  • מירב מרגולין בפייסבוק
  • ערוץ אינסטגרם