איך מתחילים לרדת במשקל ? ואיך עושים את זה פשוט ?

הסדנה שתעשה לכם סדר ותראה לכם שירידה במשקל

זה יותר פשוט ממה שאתם חושבים

  • אתם כבר מבינים שלשנות את התפריט רק למשך חודשיים, לא מבטיח תוצאות לאורך זמן.

  • אם ברור לכם שאין קסם או שיטת בזק לרדת במשקל.

  • אם אתם מחפשים תוכנית שבאמת עובדת ומתאימה לכם.

אז שיטת מרגולין היא בול בשבילכם!

יחד נבנה בסדנה תוכנית -

לירידה במשקל וגם לשמירה עליו. 

רוצה להבין איך ? 

df1a6b7c-6f60-474a-bed2-e616a917e4bb.JPG

הסוד הוא בכך שזו תוכנית שתוכלו לחיות איתה.  

למי מתאימה הסדנה? 

◄  למי שכבר ירד פעם במשקל, ולא מצליח לשמור על התוצאות.

◄  למי שצריך ידע וגם מוטיבציה כדי לעשות סדר בתזונה שלו ולהתחיל לפעול.

◄  למי שלא רוצה לשמוע "אסור ומותר" ורוצה לבנות את ה"בריא אפשרי" שלו. 

◄  למי שנמאס להרגיש בדיאטה תמידית. 

מה מצפה לכם בסדנה? 

תבנו את תוכנית ה "בריא אפשרי" שלכם  - כזו שכוללת גם את מה שאתם אוהבים לאכול 

נכיר את 4 היסודות להצלחה גם עם אוכל. 

איך משתמשים בהם ביומיום ואיך הם משתלבים בתוכנית שלך.

נכיר את השינויים הקטנים שעושים את ההבדל המשמעותי. 

נלמד איך מצליחים להתמיד בהחלטות שלנו.

רוצים לדעת עוד על הסדנה ? דברו איתי 

מה אמרו המשתתפות בסדנה?

בואו לגלות איך האכילה שלכם,

היא דרך התנהלות נכונה שהופכת לדרך חיים!

Man standing by the Ocean

בונים שינוי שנשאר לתמיד

הסדנה תוביל אותכם לשנות את האופן בו אתם בוחרים, מבקרים את עצמכם ומנהלים את היומיום. זו לא עוד סדנה שתלמד אותכם מה לאכול, או איך לרזות. זו תכנית שתלמד אותכם איך לנהל את עצמכם הכי טוב שאפשר ואיך למצוא את הפתרונות שהכי מתאימים לכם, כדי להצליח לרדת במשקל וגם לשמור עליו לשנים קדימה. 
Beach Vacation

תכנית בהתאמה אישית

אתם תגיעו לסדנה עם יומני אכילה מהשבוע שלפני, כדי שנבנה את התוכנית של כל אחד ואחת על סמך מה שקורה בפועל. 
לא על סמך הזכרון שלך או על סמך תאוריות. 
התוכנית תהייה הכי מדוייקת וכזו שמתאימה לכל אחד באופן אישי. 
Healthy Lunch

לנהל את התזונה של עצמך

יחד, נמצא את הדרכים היצירתיות שיעזרו לכם להצליח. גם אם יש לך שעות מאתגרות או דברים שאתה נמנע מלאכול, הדרך לירידה במשקל ואז שמירה עליו אפשרית.
באמצעות תוכנית מוצלחת, תוכלו לעשות את זה!
Happy Children

זו מערכת יחסים לכל החיים.

אתם והאוכל שלכם זו המערכת יחסים הכי ארוכה וחשובה שלכם, כי שניכם יחד זה לנצח.
כמו בכל מערכת יחסים, גם עם האוכל שלכם יש דרך להגיע להרגשה טובה ויציבה, כזו שנעים לחיות איתה. 
בסדנה אתם תבינו מהם העקרונות הבסיסיים לקיום מערכת כזו שתקנה לכם בטחון ושלווה במשקל שאתם רוצים.  
talking on phones

אני איתך !

אני זמינה עבורך בכל זמן, לכל שאלה, עצה או תמיכה.
בשבוע שלאחר הסדנה - אני איתך באופן שוטף בווטצאפ. 
ואם תרצו - אמשיך ללוות אתכם לפי תוכנית ליווי אטרקטיבית מיוחדת למשתתפי הסדנה.
הכי חשוב, אתם לא לבד בדרך!
Little Feet

צעדים קטנים

בסדנה כל אחד ואחת מכם ימצא מה עובד לו פחות ומה יותר. נפרק את הקושי למרכיבים הכי קטנים ולכל אחד מהם נמצא פתרון.
נלך בצעדים קטנים בקצב שלך, כדי להגיע להצלחה גדולה!

מה כתבו לי המשתתפות ?

אחת החוויות המשמעותיות שהיו לי בשנים האחרונות

לא ייאמן איך את הופכת את הסיפור הזה שיש לנו בראש על אכילה

עזרת לי למצוא דפוסי אכילה שהכי מתאימים לי ולסדר היום שלי, טיפים וההארות שמלווים אותי כל העת

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון