• אם ניסית כבר דיאטות, שיטות וקסמים ואת עדיין מרגישה נלחמת.

  • אם את מבינה שרק לשנות את התפריט, זה לא מספיק.

  • אם את מרגישה שאת צריכה שמישהו ילווה אותך, ינחה אותך ויעזור לך לפעול באופן שונה

אז שיטת מרגולין היא בול בשבילך!

אני קוראת לך להצטרף אלי ולתכנית הכי אישית שבניתי במיוחד עבורך

כי לשנות הרגלי אכילה, זה הרבה יותר פשוט

ממה שאת חושבת!

IMG_2059.jpg

לפעמים שינוי אחד קטן, הוא הפתרון שאת מחפשת

כשאומרים לך לאכול ׳בריא', או כשאת חושבת על ׳לרדת במשקל׳, זה נשמע לך כל כך רחוק, כי את מרגישה שיש לך המון שינויים לעשות

כדי להגיע לשם. אבל כדי לרדת במשקל, את לא צריכה לשנות את כל אורח החיים שלך.

מספיק שתתניעי שינוי אחד בלבד ולאחריו, שינויים נוספים יבואו. את לא תאמיני איזה הבדל יכול לעשות שינוי אחד בחשיבה,

בהתנהלות ובהרגשה שלך. 

התוכנית שהולכת איתך יד ביד, צעד צעד.

זוהי תכנית שבה אצעד איתך, כדי לסייע לך לתרגל התנהלות אחרת ובחירה שהכי נכונה עבורך בכל רגע מפעילויות היום.

יחד נלמד:

  • לנהל את הזמן שלך כך שתספיקי לתכנן את הימים שלך, לאכול ולעשות כל מה שנראה לך כרגע בלתי אפשרי

  • לבחון את המיקוד שלך במהלך היום, כדי להבין מה חשוב לך יותר, במה את רוצה להתמקד ועל מה את מוכנה לוותר.

  • לייצר מסגרת שמתאימה בדיוק בשבילך, כדי שתוכלי ליצור לעצמך גבולות שישמרו עלייך.

  • לפרק את הקושי היומיומי שאת חווה, לחלקים קטנים, כדי שתראי בדיוק מה את צריכה לשנות, כדי להתנהל אחרת.

  • יחד נבנה את התוכנית שלך להצלחה. אני מבטיחה לך שאת הרבה יותר קרובה לאכול בריא יותר והרבה יותר קרובה לירידה במשקל ממה שאת מדמיינת כרגע.

ירידה במשקל היא לא מקרה או מזל,

זוהי התנהלות נכונה שהופכת לדרך חיים!

מה בתוכנית ? 

Man standing by the Ocean

שינוי שניתן ליישם תמיד

התכנית תוביל אותך לשנות את האופן בו את בוחרת, לוקחת אחריות, מבקרת את עצמך ומנהלת את היומיום. זו לא עוד תכנית שתלמד אותך מה לאכול, או איך לרזות. זו תכנית שתלמד אותך איך לנהל את עצמך הכי טוב שאפשר ואיך למצוא את הפתרונות שהכי מתאימים לך, כדי להפוך את הקושי שבהתנהלות עם האוכל לאוסף של הרגלים פשוטים וקלים.
talking on phones

אני איתך !

אני זמינה עבורך כמעט בכל זמן, לכל שאלה, עצה או תמיכה.
והכי חשוב, את לא לבד בתהליך!

צעדים קטנים

את תמצאי מה עובד לך פחות ומה יותר. נפרק את הקושי למרכיבים הכי קטנים ולכל אחד מהם נמצא פתרון.
נלך בצעדים קטנים כדי להגיע להצלחה גדולה!
Happy Children

5 חודשים של ליווי צמוד

זהו פרק זמן מעולה, בו נלמד ונתרגל, דרך האתגרים שהיומיום מייצר: בחגים, בסופי שבוע, באירועים, במסעדות, בחופשות ובמיוחד בימי חול. משבוע לשבוע תגלי שאת מצליחה לנהל את השעות שלך, המחשבות שלך וגם את הארוחות שלך. מתוך התרגול היומיומי, הניהול יהפוך לפשוט וקל והתוצאות יגיעו.
Healthy Lunch

לנהל את התזונה של עצמך

יחד, נמצא את הדרכים היצירתיות שיעזרו לך להצליח. גם אם יש לך שעות מאתגרות או דברים שאת נמנעת מלאכול, הדרך לירידה במשקל אפשרית.
את יכולה לעשות את זה!
Beach Vacation

איך שנוח לך

ניפגש לפגישה שבועית בת שעה- פרונטלית, טלפונית, או בזום כפי שתבחרי. ובין הפגישות נהייה בקשר יומיומי רצוף.

כמה שווה לך להשקיע בעתיד שלך?

ארבעה חודשים של ליווי צמוד, ותהיי מצוידת בהרגלים נכונים ובריאים לתרגול יומיומי - 2,800 ש״ח.

לשנות הרגלי אכילה, זה הרבה יותר פשוט ממה שאת חושבת!

התקשרי אלי לשיחת היכרות ללא עלות והתחילי לנהל את היומיום שלך

מה מספרות מי שעשו את הדרך ?

עברתי את התהליך עם מירב בנועם, סבלנות, סובלנות והרבה אמונה שאם באמת נרצה – נגיע!

לא ייאמן איך את הופכת את הסיפור הזה שיש לנו בראש על אכילה

עזרת לי למצוא דפוסי אכילה שהכי מתאימים לי ולסדר היום שלי והענקת לי טיפים וההארות שמלווים אותי כל העת

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון