• את הפסקת להאמין לתפריט קסם או שיטת בזק שמבטיחה לך ירידה מהירה.

  • אם ברור לך שרק לשנות את התפריט, זה לא מספיק כדי להצליח.

  • אם הגעת למסקנה שבשביל להצליח לרדת במשקל וגם לשמור על התוצאות, צריך לשנות משהו בניהול הזמן שלך, בסדרי העדיפויות שלך, ביכולת שלך לוותר על משהו (כדי להרוויח משהו אחר).

ארבעה חודשים שאני איתך! יום יום.

בכל שאלה, התלבטות, המלצה וגם נפילה

אז שיטת מרגולין היא בול בשבילך!

אני קוראת לך להצטרף אלי ולתכנית הכי אישית שבניתי במיוחד עבורך

הרגלי אכילה משנים תוך תרגול יומיומי

בעזרת תוכנית היברידית בליווי צמוד

מירב מרגולין מנחה לירידה במשקל

שינוי אחד. אפילו רק אחד,

הוא התחלת החיים החדשים שלך - 

בלי קיזוזים, בלי חישובים ויסורי מצפון 

אני מניחה שכשאומרים לך לאכול ׳בריא', או עצם המחשבה ׳לרדת במשקל׳, זה נשמע לך כל כך רחוק. נדמה לך שיש לך המון שינויים לעשות

כדי להגיע לשם ? 

אני רוצה לגלות לך משהו! כדי לרדת במשקל, לא צריך לשנות את כל החיים שלך או לוותר על כל מה שטעים בעינך!

מספיק להניע שינוי אחד בלבד ולאחריו, שינויים נוספים יבואו.

לא יאומן איזה הבדל יכול לעשות שינוי אחד בחשיבה,בהתנהלות ובהרגשה שלך. 

התוכנית שהולכת איתך יד ביד, צעד צעד.

זוהי תכנית שבה אצעד איתך, כדי לסייע לך לתרגל התנהלות אחרת ובחירה שהכי נכונה עבורך בכל רגע מפעילויות היום.

יחד נלמד:

  • לנהל את הזמן שלך כדי להספיק לתכנן את הימים שלך, לאכול ולעשות כל מה שנראה לך כרגע בלתי אפשרי

  • לבחון את המיקוד שלך במהלך היום, כדי להבין מה חשוב לך יותר, היכן חשוב לך להתמקד ועל אפשר לוותר.

  • לייצר גבולות פעולה מתאימים בדיוק בשבילך, כדי להרגיש שיש גבולות ששומרים עלייך.

  • לפרק את הקושי היומיומי , לחלקים קטנים, כדי להבין מה בדיוק כדאי לשנות, כדי להתנהל אחרת.

  • יחד נבנה את התוכנית שלך להצלחה. יחד נגלה את ה"בריא אפשרי" שלך שיוביל אותך למשקל שלך במינימום מאמץ. 

ירידה במשקל היא לא מקרה או מזל,

זוהי התנהלות נכונה שהופכת לדרך חיים!

מה בתוכנית ? 

Man standing by the Ocean

בונים שינוי שנשאר לתמיד

התכנית תוביל אתכם לשנות את האופן שבו אתם בוחרים, לוקחים אחריות,מבקרים את עצמכם ומנהלים את היומיום. זו לא עוד תכנית שתלמד אתכם מה לאכול, או איך לרזות. זו תכנית שתלמד אתכם איך לנהל את האכילה שלכם הכי טוב שאפשר ואיך למצוא את הפתרונות שהכי מתאימים לכם, כדי להפוך את הקושי שבהתנהלות עם האוכל לאוסף של הרגלים פשוטים וקלים.
talking on phones

אני איתכם !

אני זמינה עבורכם כמעט בכל זמן, לכל שאלה, עצה או תמיכה.
והכי חשוב, אני איתכם יחד לאורך הדרך!

צעדים קטנים

יחד נמצא מה עובד לכם פחות ומה יותר. נפרק את הקושי למרכיבים הכי קטנים ולכל אחד מהם נמצא פתרון.
נלך בצעדים קטנים כדי להגיע להצלחה גדולה!
Happy Children

4 חודשים של ליווי צמוד

זהו פרק זמן מעולה, בו נלמד ונתרגל, דרך האתגרים שהיומיום מייצר: בחגים, בסופי שבוע, באירועים, במסעדות, בחופשות ובמיוחד בימי חול. משבוע לשבוע ניהול השעות, המחשבות, וגם הארוחות שלכם יהיה פשוט יותר. מתוך התרגול היומיומי, הניהול יהפוך להרגל והתוצאות יגיעו.
Healthy Lunch

לנהל את התזונה שלכם

יחד, נמצא את הדרכים היצירתיות שיעזרו לכם להצליח. גם אם יש לכם שעות מאתגרות או שאתם נמנעים ממאכלים מסויימים, הדרך לירידה במשקל אפשרית.
אפשר לעשות את זה!
Beach Vacation

איך שנוח לכם

התוכנית מורכבת מתקשורת ווטצאפ יומיומית, סרטוני וידאו, משימות שבועיות ופגישות אישיות איתי בזום 
כדי שאת כל הידע, התובנות וההשראה נדייק בדיוק אליכם -  
אל הלו"ז, ההעדפות והרצונות שלכם. 
4 חודשים של התחדשות
בפעולות, מחשבות והרגלים חדשים שיובילו אתכם אל המשקל החדש.

כמה שווה לך להשקיע כדי להנות משקט נעים בראש, בכל מה שקשור לאכילה שלך ?

ארבעה חודשים של ליווי צמוד,

יהיה לך ארגז של הרגלים נכונים ובריאים כדי לחיות איתם. 

16 שבועות של ליווי צמוד ותמיכה כדי לעזור לך להתמיד.

אני מאמינה שתוכנית טובה היא תוכנית שמותאמת אישית

ולכן גם הליווי שלי הוא בהתאמה אישית אלייך. 

אני אהיה זמינה אלייך לפי הצורך שלך. 

*ואם נראה לך שכל מה שצריך זו רק הדרכה - אני מזמינה אותך לקבל את המדריך החינמי שלי לירידה בטוחה במשקל בתוך 10 ימים. כאן מבקשים ואני שולחת אלייך מיד. 

לשנות הרגלי אכילה, זה הרבה יותר פשוט ממה שאת חושבת!

התקשרי אלי לשיחת היכרות ללא עלות והתחילי לנהל את היומיום שלך

מה מספרים מי שעשו את הדרך ?

עברתי את התהליך עם מירב בנועם, סבלנות, סובלנות והרבה אמונה שאם באמת נרצה – נגיע!

לא ייאמן איך את הופכת את הסיפור הזה שיש לנו בראש על אכילה

עזרת לי למצוא דפוסי אכילה שהכי מתאימים לי ולסדר היום שלי והענקת לי טיפים וההארות שמלווים אותי כל העת

מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון