עוד ערב של נישנושים מול הטלויזיה?

לא משנה אם תקראו

לזה ״אכילה רגשית״,

או ״לא היה לי שום דבר אחר לאכול״,

אפשר לראות טלויזה

גם בלי לנשנש!

כי מה שאתם אוכלים מול הטלויזיה ,

תלוי במה שאכלתם כל היום -

ויכול להיות שאכלתם מעט מדי אוכל מזין ומשביע,

ויותר מדי ״שטויות״.

מה שאכלתם מול הטלויזיה תלוי גם במטרות שהצבתם לעצמם במהלך היום -

מאוד יכול להיות שהמטרות האלה לא מתאימות לכם

ויש בהן יותר מדי ״אסור לי״.

אז לא. אכילה בלילה היא לאו דווקא ״אכילה רגשית״.

היא יכולה להיות אכילה שנובעת מחוסר תכנון, מחוסר מודעות

ואולי היא תוצר של תוכנית אכילה שפחות מתאימה לכם.

לשבת מול הטלויזיה בלי לנשנש זה אומר לתכנן מחדש

את תוכנית האכילה שלכם.

הערב, אתם יכולים לשבת מול הטלויזיה בלי לנשנש!

שיהיה לנו יום טוב ,

עם בחירות טובות .

פוסטים מומלצים
פוסטים אחרונים
ארכיון
חיפוש לפי תאגיות
עקבו אחרינו
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon
מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לרדת במשקל וללמוד לנהל את האכילה שלי

בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק

ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness