"מנהלת את עצמי (וגם את הצלחת)" - סדנת קיץ לנערות

אני לא שותה בבוקר שייק ירוק. ומעדיפה שוקולד על פני מעדן חרובים.

נכון, הבריא שלי לא מושלם כי אני אוכלת עוגיות מקמח לבן ואוכלת במבה פה ושם, אבל הבריא שיצרתי מתאים להעדפות שלי, והכי חשוב - אני מצליחה לשמור על הבריא הזה ( וגם על המשקל) כבר מעל 20 שנה.

כי בריא עבורי זה לאכול ארוחת צהריים עם בחירת פחממה אחת. בריא זה לשתות מים בריא זה לאכול מנת צו׳פר אחת ביום. בריא זה לעשות את הבחירה הכי נכונה, גם כשבא לי משהו אחר. הבריא מתאפשר מתוך ההבנה שיש גם נפילות בדרך.

אני מאמינה שככול שנקדים לגלות את הבריא האפשרי שלנו, איכות חיינו תשתפר.

טלי סגל - מאמנת ילדים ונוער ואני, יוצאות עם סדנה לנערות ללימוד כלים לניהול עצמי והעצמה

במיקוד על ניהול התזונה.

ערב חשיפה להורים יתקיים ביום חמישי ה 9/7 בזום. מוזמנים לשלוח אלינו הודעה לקבלת לינק למפגש החשיפה.

עוד פרטים כאן:

https://bit.ly/3f8uHhG

מאחלת לכולנו שבוע מוצלח, ושנעשה החלטות מקדמות בריאות.