ניהול אישי בין משימות וטעימות
יש מי שטועה לחשוב שכדי לרדת במשקל צריך פשוט לאכול פחות. כמה שפחות. זו טעות מהותית.
ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך זמן היא תוצאה של בחירה.
בחירה בתפריט מאוזן ובריא שמתאים לנו לחיות איתו. אפילו שנים קדימה.
תפריט שיש בו אוכל שאנחנו אוהבים. שמתאים להעדפות שלנו, ללו״ז שלנו, שאפשר ליישם אותו בכל זמן ומקום.
איך מצליחים לעמוד בתפריט כזה?
מגייסים את עצמנו לתפקיד ״מנהל אישי״.
כזה שלוקח אחריות - לא מאשים את הסביבה, העבודה ואת הילדים במה שהוא אוכל. כזה שיודע לעמוד גם מול פיתויים. כזה שפועל לפי שיטה שמובילה לתוצאות שהוא מכוון.
בדיוק את שיטת הניהול הזו, שמתאימה לניהול של כל תחומי החיים שלנו, טלי סגל - מומחית בניהול זמן, ואני- מאמנת לניהול אכילה, לימדנו יחד בכנס אינטרנטי בנושא אכילה רגשית וירידה במשקל.
מוזמנים להקשיב לנו ולקחת אפילו רק טיפ אחד מהשיחה שלנו - מבטיחה לכם שתרגישו בשינוי.
