מה אני אוכלת לצהריים?
זה מעניין אותי לזהות בתוך התקבצות של אנשים שמביאים אוכל מהבית, את אלה שעכשיו בדיאטה:)
זו כנראה האישה שאוכלת סלט עם קוטג׳, או זה שהביא חזה עוף עם סלט...
היום בארוחת הצהריים אני נהנית מ 3 קציצות עוף ברוטב קארי עם 4 כפות אורז ואפונה.
בשביל לרדת במשקל אנחנו לא נצמדים לסלט, ביצה קשה וחזה עוף. אנחנו אוכלים אוכל מזין, משביע והכי חשוב - אנחנו נהנים ממנו.
מה אכלתם היום לצהריים?
קציצות עוף ברוטב קארי:
במעבד מזון כזה קטן שמים צרור כוסברה / פרוזיליה, שום, קוביות בטטה רכה, מלח ופלפל לבן. יוצאת מחית רכה כזו כמו פסטו. את המחית מוסיפים לבשר הטחון. מוסיפים לתערובת הבשר קצת ש
מן זית, מלח, פלפל לבן, קארי. לשים טוב עם הידיים, מכסים ומקררים קצת שתתייצב.
הרוטב על בסיס חלב קוקוס 7% שומן. מוסיפים כף מאחת ממשחות הקארי הקנויות, למון גראס, ג׳ינג׳ר, צ׳ילי, שורש כורכום. מבשלים את הרוטב ומניחים את הקציצות עד לבישול.
ממש פשוט, מהיר וטעים
