מה אני אוכלת לצהריים?

זה מעניין אותי לזהות בתוך התקבצות של אנשים שמביאים אוכל מהבית, את אלה שעכשיו בדיאטה:)

זו כנראה האישה שאוכלת סלט עם קוטג׳, או זה שהביא חזה עוף עם סלט...

 

היום בארוחת הצהריים אני נהנית מ 3 קציצות עוף ברוטב קארי עם 4 כפות אורז ואפונה.

בשביל לרדת במשקל אנחנו לא נצמדים לסלט, ביצה קשה וחזה עוף.
אנחנו אוכלים אוכל מזין, משביע והכי חשוב - אנחנו נהנים ממנו.

 

מה אכלתם היום לצהריים?

 

קציצות עוף ברוטב קארי:


במעבד מזון כזה קטן שמים צרור כוסברה / פרוזיליה, שום, קוביות בטטה רכה, מלח ופלפל לבן.
יוצאת מחית רכה כזו כמו פסטו.
את המחית מוסיפים לבשר הטחון.
מוסיפים לתערובת הבשר קצת ש

 

מן זית, מלח, פלפל לבן, קארי.
לשים טוב עם הידיים, מכסים ומקררים קצת שתתייצב.

 

הרוטב על בסיס חלב קוקוס 7% שומן.
מוסיפים כף מאחת ממשחות הקארי הקנויות, למון גראס, ג׳ינג׳ר, צ׳ילי, שורש כורכום. מבשלים את הרוטב ומניחים את הקציצות עד לבישול.

ממש פשוט, מהיר וטעים

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

פוסטים מומלצים

סלק - ירק עשיר בחומרי רפואה

1/2
Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון
Please reload

חיפוש לפי תאגיות
Please reload

עקבו אחרינו
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon
מירב מרגולין, קואצ'רית לאורח חיים בריא, דיאטה, הרגלי תזונה הוד השרון

   לפגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות צרו קשר

אני מעוניין/ת לשנות את המשקל וחיי בשיטת מרגולין
מלא/י פרטים בתיבה – אני חוזרת אלייך תיק תק ומתחילים בדרך חדשה ובריאה.

מירב מרגולין 

רחוב שלמה בן יוסף 8

הוד השרון| Hod Hasharon |Israel

טלפון: 054-5551982

© 2017 כל הזכויות שמורות למירב מרגולין מאמנת Wellness

  • מירב מרגולין בפייסבוק
  • ערוץ אינסטגרם