מה אני אוכלת לצהריים?

זה מעניין אותי לזהות בתוך התקבצות של אנשים שמביאים אוכל מהבית, את אלה שעכשיו בדיאטה:)

זו כנראה האישה שאוכלת סלט עם קוטג׳, או זה שהביא חזה עוף עם סלט...

היום בארוחת הצהריים אני נהנית מ 3 קציצות עוף ברוטב קארי עם 4 כפות אורז ואפונה.

בשביל לרדת במשקל אנחנו לא נצמדים לסלט, ביצה קשה וחזה עוף. אנחנו אוכלים אוכל מזין, משביע והכי חשוב - אנחנו נהנים ממנו.

מה אכלתם היום לצהריים?

קציצות עוף ברוטב קארי:

במעבד מזון כזה קטן שמים צרור כוסברה / פרוזיליה, שום, קוביות בטטה רכה, מלח ופלפל לבן. יוצאת מחית רכה כזו כמו פסטו. את המחית מוסיפים לבשר הטחון. מוסיפים לתערובת הבשר קצת ש

מן זית, מלח, פלפל לבן, קארי. לשים טוב עם הידיים, מכסים ומקררים קצת שתתייצב.

הרוטב על בסיס חלב קוקוס 7% שומן. מוסיפים כף מאחת ממשחות הקארי הקנויות, למון גראס, ג׳ינג׳ר, צ׳ילי, שורש כורכום. מבשלים את הרוטב ומניחים את הקציצות עד לבישול.

ממש פשוט, מהיר וטעים