מכירים משהו שמגיע בקלות?

״טוב, לא חוכמה... את בטח רזה גנטית, זה בא לך בקלות....״ זו בד״כ התגובה שאני מקבלת ממי שפוגש אותי לראשונה. אז ממש לא!! גם לי זה לא בא בקלות! אני עובדת בלשמור על המשקל שלי יום יום. (האמת היא שאני לא מכירה שום דבר שבא בקלות... ) מה זה אומר לעבוד בלשמור על המשקל? זה אומר לאכול מה שיותר נכון לי, ולא תמיד את מה שהכי בא לי. זה להקדיש זמן לקניות והכנות אוכל באופן קבוע. (כשעתיים בשבוע) וזה להקפיד על מטבח עם מצרכי בסיס שאפשר לאלתר איתם ארוחה בכל זמן. זה אומר להכין לעצמי ארוחת ערב ולא להסתפק בשאריות. זה אומר לאכול ארוחת צהריים גם כשממש אין לי זמן, זה אומר לעמוד במנת פינוק יומית אחת, גם כשממש בא לי עוד אחת. זה אומר לאכול את מה שאני אוהבת, בלי למלא רק עוד קצת. שמירה על משקל לאורך זמן מצריכה תכנון, איפוק וגם וויתור. זה הויתור על הבחירה הקלה והמהירה. אני מאמינה שכל אחד יכול לרדת במשקל. צריך מאוד לרצות, וגם להבין שזו בחירה בחיים שבהם להרגשה, לאנרגיה ולבריאות שלנו יש מקום ממש ממש חשוב. היום הוא הזדמנות טובה לעשות את הבחירות הכי טובות שלנו. אלה שיגרמו לנו להתרגש מכך שהצלחנו לעשות למען עצמנו.



פוסטים מומלצים
פוסטים אחרונים