איך מתחילים שינוי ?

החלטה לרדת במשקל לא אמורה להיות מתסכלת, או קריאה לפתיחת עידן חדש של סוף ההנאה מהאוכל הטעים ואפילו המתוק.

זו לא ספירה מעייפת ובטח שזו לא סגפנות.

ירידה במשקל היא קודם כל ההבנה שאנחנו צריכים לשנות משהו בדפוס הנוכחי. זה מתחיל עם להפסיק להאשים את הסביבה, את המצב ואת הבידודים ולקחת אחריות מלאה על הבחירות שלנו.

זה להפנים שאנחנו, ורק אנחנו אחראים על הבחירות שאנחנו עושים, זו הידיעה שבכל מצב יש לנו לפחות שתי אפשרויות, ודווקא האפשרות הפחות נוחה וקלה, היא זו שתקדם את המטרה שלנו.

בשביל לשנות צריך להשלים עם העובדה שנצטרך להתאמץ וגם לוותר.

אבל כשאנחנו שלמים עם ההחלטה להיות במקום שונה מהיום, זה הופך את הוויתור לקצת יותר קל.

היום הוא יום מצויין לקחת החלטה.

אז בהתלבטות הקרובה שלכם, תבחרו באפשרות שיותר קשה לכם לקחת. תבחרו לעשות אחרת. כי ככה מתחיל שינוי!